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女人40至55岁是“续命期”,5件事会减少寿命

  2019-08-14 16:35:33 练瑜伽瘦身

  

  女人40至55岁是雌性激素减少的时刻,因此对女人很关键,55件事会减少阳寿,第一件熬夜,都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。不好好休息,身体会变得非常差,免疫力也会降低,因此一定要按时休息。

  

  第二件:长期不运动,我们身体里面的钙就会从骨头中流入到血液中,进而到尿液中,肾包括肝脏都会受到影响,容易引起肝结石甚至造成尿毒症的引发,所以每天适当的运动最好,饭后也要坚持散步,保持身体技能的良好状况。

  

  第三件:喝酒,不要再相信少量喝酒对身体有好处,喝着喝着酒高了,古代文献中记载少量喝酒对身体有好处,但是现在的酒都是工业酒精勾兑,对身体没有任何好处,喝多了容易造成生理机能的减弱,引起各种并发症,严重可致命,因此戒酒。

  

  第四件:过于焦躁,更年期由于大脑皮层内抑制过程减弱,体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高,以致体内内分泌及自主神经功能紊乱导致焦躁,此期妇女对外环境的适应能力降低 ,因此在焦躁的时候可以选择户外旅游来放松心情。

  

  第五件:不顾自己的胃,暴饮暴食,这并不是好的现象,大量吃东西会导致身体增重,血压、血脂都会产生严重的变化,容易导致高血压和冠心病的产生,正常的饮食要保证规律,每天荤素搭配,保证身体的营养均衡。不要浪费自己的生命才是重点。

  

  女人40至55岁是雌性激素减少的时刻,因此对女人很关键,55件事会减少阳寿,第一件熬夜,都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。不好好休息,身体会变得非常差,免疫力也会降低,因此一定要按时休息。

  

  第二件:长期不运动,我们身体里面的钙就会从骨头中流入到血液中,进而到尿液中,肾包括肝脏都会受到影响,容易引起肝结石甚至造成尿毒症的引发,所以每天适当的运动最好,饭后也要坚持散步,保持身体技能的良好状况。

  

  第三件:喝酒,不要再相信少量喝酒对身体有好处,喝着喝着酒高了,古代文献中记载少量喝酒对身体有好处,但是现在的酒都是工业酒精勾兑,对身体没有任何好处,喝多了容易造成生理机能的减弱,引起各种并发症,严重可致命,因此戒酒。

  

  第四件:过于焦躁,更年期由于大脑皮层内抑制过程减弱,体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高,以致体内内分泌及自主神经功能紊乱导致焦躁,此期妇女对外环境的适应能力降低 ,因此在焦躁的时候可以选择户外旅游来放松心情。

  

  第五件:不顾自己的胃,暴饮暴食,这并不是好的现象,大量吃东西会导致身体增重,血压、血脂都会产生严重的变化,容易导致高血压和冠心病的产生,正常的饮食要保证规律,每天荤素搭配,保证身体的营养均衡。不要浪费自己的生命才是重点。