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秋季补充营养,每天准备四种食物,益处多多,强化免疫系统

2019-10-25 11:阳光快乐每一天

秋季补充营养,每天准备四种食物,益处多多,强化免疫系统 天气开始越来越凉,建议您食用桃子 桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。合理搭配饮食,这样身体获取的营养才均衡。 建议你知道洋葱是人们吃洋葱预防癌症的重要益处之一,因为洋葱性质温和,味道辛辣。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素,不仅能增强人体抗氧化能力,还能抑制人体致癌物质亚硝胺的生成。它能增强人体免疫力,同时防止人体细胞癌变和癌症的发生。 身体健康,生活会更好。

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