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女人要想肚子变小,不妨多吃三种食物

  女人要想肚子变小,不妨多吃三种食物,还润肤,排毒养颜。

  

  青苹果

  青苹果中所含的纤维素和天然果胶可以调节人体胃肠功能,防止毒素沉积在体内,加速人体新陈代谢,在补充水分、滋润皮肤、排毒养颜方面发挥重要作用。它含有维生素C、果胶、维生素E、维生素A等营养成分,能滋养娇嫩的肌肤,淡化色斑,在美白的同时对滋养肌肤起到重要作用。

  

  豆芽

  豆芽富含维生素A,能有效改善维生素A导致的夜盲症,经常食用能有效改善视力。它所含的维生素也非常丰富,可以使皮肤更加细腻,减少皱纹,可以美容,促进肠胃蠕动,排毒清肠,再加上低热量的豆芽,所以想要减肥、排毒养颜的女性经常可以吃低热量的豆芽,它能增进食欲,降低血压和脂肪,同时还具有益气补血的功效,对增强抵抗力还具有一定的帮助作用。

  

  山楂

  山楂是一种酸甜的野生水果,具有健胃消食、排毒降压的功效。当食欲不振时,吃一些酸甜山楂可以调节。当消化不良时,山楂还能促进胃肠消化,因此,山楂和菊花浸泡在水中可以促进肠道蠕动,改善便秘。饭前一杯和饭后一杯,去除体内毒素是个不错的选择,谁和谁受益。