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Day4+8组109号都市虎妞+《学习力》

  今天阅读了《学习力》第5章【时间管理】:越忙越有时间,找到你的分类价值时间。单看题目就冲击着我的旧知。

  旧知:

  我是一位职场人,同时我也是一位宝妈。每天早上六点起床,就开始了紧张的节奏。洗漱吃早饭,赶公交,一个半小时的车程,白天忙碌工作,下班回到家陪孩带孩。

  爸爸驻外,爷爷奶奶帮着照顾生活,我承担着照顾孩子的一切。感觉完全没有自己的时间,每天匆匆忙忙。但时常又感觉一天下来,自己一无所获,内心很空虚。想着看会书,却感觉没有可以不被打扰的时间。时常感慨时间都去哪了……

  新知:

  1.我的时间都被手机“吞噬”了

  文中作者分析自己不是没有时间,而是把时间都挤出来用在了手机上。每周有几乎两天的时间是被手机控制并浪费掉了。

  我仔细分析了一下自己一天的时间安排,也吓了一跳,不是我一点时间都没有,而是把一些能利用起来的时间用在了刷微信,看知乎等等这些手机软件上,突然感觉这样好病态!

  2.每天的黄金专注时间:找到高度自律的自己

  比钱更贵的是时间,比时间还贵的是你的注意力。

  3.常态时间:为你的不同场景找到定向的精进方式

  如通勤时间、工作当中的开会填表做计划的时间、健身时间等等都可以找到在各场景下属于自己的精进方式。

  4.闭环式学习法则:碎片化时间也能得到很好的利用

  5.无效时间:一句“够了”就够了

  情绪化时、无所事事时、刷屏时,一句“够了”就够了。

  行动清单:

  1.5:45早起已开始两天,继续保持,下周四开始5:30起床。

  2.减少刷手机的时间(自从开始上课,晚上集中看书写作业,明显减少了刷手机的时间),重点放在白天。——立刻行动

  3.等5:30早起习惯养成后,开始培养早晨的黄金专注时间。

  4.一句“够了”就够了用起来。——立刻行动

  复盘:

  1.工作已做出选择。

  2.5:45早起计划已保持两天。

  3.囤积的书读起来,每天至少20页。这点还没开始践行到位,今天只读了几页《朋友圈的尖子生》

  4.圆梦计划打卡第四天,这两天对看书时间,写作业时间的把控开始有点心得。

  

  都市虎妞

  1.3

  字数 789

  今天阅读了《学习力》第5章【时间管理】:越忙越有时间,找到你的分类价值时间。单看题目就冲击着我的旧知。

  旧知:

  我是一位职场人,同时我也是一位宝妈。每天早上六点起床,就开始了紧张的节奏。洗漱吃早饭,赶公交,一个半小时的车程,白天忙碌工作,下班回到家陪孩带孩。

  爸爸驻外,爷爷奶奶帮着照顾生活,我承担着照顾孩子的一切。感觉完全没有自己的时间,每天匆匆忙忙。但时常又感觉一天下来,自己一无所获,内心很空虚。想着看会书,却感觉没有可以不被打扰的时间。时常感慨时间都去哪了……

  新知:

  1.我的时间都被手机“吞噬”了

  文中作者分析自己不是没有时间,而是把时间都挤出来用在了手机上。每周有几乎两天的时间是被手机控制并浪费掉了。

  我仔细分析了一下自己一天的时间安排,也吓了一跳,不是我一点时间都没有,而是把一些能利用起来的时间用在了刷微信,看知乎等等这些手机软件上,突然感觉这样好病态!

  2.每天的黄金专注时间:找到高度自律的自己

  比钱更贵的是时间,比时间还贵的是你的注意力。

  3.常态时间:为你的不同场景找到定向的精进方式

  如通勤时间、工作当中的开会填表做计划的时间、健身时间等等都可以找到在各场景下属于自己的精进方式。

  4.闭环式学习法则:碎片化时间也能得到很好的利用

  5.无效时间:一句“够了”就够了

  情绪化时、无所事事时、刷屏时,一句“够了”就够了。

  行动清单:

  1.5:45早起已开始两天,继续保持,下周四开始5:30起床。

  2.减少刷手机的时间(自从开始上课,晚上集中看书写作业,明显减少了刷手机的时间),重点放在白天。——立刻行动

  3.等5:30早起习惯养成后,开始培养早晨的黄金专注时间。

  4.一句“够了”就够了用起来。——立刻行动

  复盘:

  1.工作已做出选择。

  2.5:45早起计划已保持两天。

  3.囤积的书读起来,每天至少20页。这点还没开始践行到位,今天只读了几页《朋友圈的尖子生》

  4.圆梦计划打卡第四天,这两天对看书时间,写作业时间的把控开始有点心得。

  今天阅读了《学习力》第5章【时间管理】:越忙越有时间,找到你的分类价值时间。单看题目就冲击着我的旧知。

  旧知:

  我是一位职场人,同时我也是一位宝妈。每天早上六点起床,就开始了紧张的节奏。洗漱吃早饭,赶公交,一个半小时的车程,白天忙碌工作,下班回到家陪孩带孩。

  爸爸驻外,爷爷奶奶帮着照顾生活,我承担着照顾孩子的一切。感觉完全没有自己的时间,每天匆匆忙忙。但时常又感觉一天下来,自己一无所获,内心很空虚。想着看会书,却感觉没有可以不被打扰的时间。时常感慨时间都去哪了……

  新知:

  1.我的时间都被手机“吞噬”了

  文中作者分析自己不是没有时间,而是把时间都挤出来用在了手机上。每周有几乎两天的时间是被手机控制并浪费掉了。

  我仔细分析了一下自己一天的时间安排,也吓了一跳,不是我一点时间都没有,而是把一些能利用起来的时间用在了刷微信,看知乎等等这些手机软件上,突然感觉这样好病态!

  2.每天的黄金专注时间:找到高度自律的自己

  比钱更贵的是时间,比时间还贵的是你的注意力。

  3.常态时间:为你的不同场景找到定向的精进方式

  如通勤时间、工作当中的开会填表做计划的时间、健身时间等等都可以找到在各场景下属于自己的精进方式。

  4.闭环式学习法则:碎片化时间也能得到很好的利用

  5.无效时间:一句“够了”就够了

  情绪化时、无所事事时、刷屏时,一句“够了”就够了。

  行动清单:

  1.5:45早起已开始两天,继续保持,下周四开始5:30起床。

  2.减少刷手机的时间(自从开始上课,晚上集中看书写作业,明显减少了刷手机的时间),重点放在白天。——立刻行动

  3.等5:30早起习惯养成后,开始培养早晨的黄金专注时间。

  4.一句“够了”就够了用起来。——立刻行动

  复盘:

  1.工作已做出选择。

  2.5:45早起计划已保持两天。

  3.囤积的书读起来,每天至少20页。这点还没开始践行到位,今天只读了几页《朋友圈的尖子生》

  4.圆梦计划打卡第四天,这两天对看书时间,写作业时间的把控开始有点心得。